演講緊張如何克服

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演講在我們的交際中的應用十分廣泛,演講在我們的社會(huì )交際中已經(jīng)成為一項非常重要的技能,但是很多小伙伴會(huì )有演講時(shí)緊張的情況,那么,發(fā)言緊張如何克服呢?

演講緊張如何克服

演講緊張如何克服

1、演講的緊張心理是無(wú)法避免的,但也是我們能夠控制的。就好像奧運比賽現場(chǎng)一樣,不管參賽者有過(guò)多少次比賽經(jīng)驗,取得過(guò)怎樣的輝煌,但每次站在賽場(chǎng)上時(shí),總是會(huì )感到緊張的。當眾講話(huà)也是如此,雖然我們無(wú)法避免緊張的情緒,但在我們積累了足夠的講話(huà)經(jīng)驗后,這種緊張感對演講者有益而無(wú)害,因為這種緊張能造成一種壓力,迫使演講更認真、更慎重,對各種可能因素考慮得更周到、更詳細,從而避免了盲目樂(lè )觀(guān)、輕率從事的毛病。

2、演講前應做好充分準備,演講者錢(qián)應該吧演講稿寫(xiě)好一點(diǎn),演講詞記得更熟一些,演講時(shí)的神態(tài)動(dòng)作設計更好一點(diǎn)。建議開(kāi)始演講之前,找兩三個(gè)朋友充當聽(tīng)眾,進(jìn)行試講,讓朋友多提意見(jiàn)和建議,及時(shí)修改。進(jìn)行演講,我們還要把握我們的演講時(shí)間。除此之外,我們要認真對待演講,提前到場(chǎng),熟悉一下會(huì )場(chǎng)環(huán)境、音響效果等,甚至可到聽(tīng)眾中間去找人聊聊。

3、演講時(shí)應充滿(mǎn)自信,自我放松。演講者走上演講臺后,應學(xué)會(huì )自我放松,要大方得體。演講者可以對自己進(jìn)行心理暗示,自己是來(lái)演講的,是來(lái)向聽(tīng)眾表達我的思想的,只要聽(tīng)眾能接受我們的觀(guān)點(diǎn)和主張,那么我們的目的就達到了。在這種輕松愉悅的心態(tài)下,我們緊張的情緒會(huì )緩解很多。演講者在演講時(shí),要注意用眼神和聽(tīng)眾交流,多看看臺下的聽(tīng)眾,這有助于增強自信,緩解演講緊張的狀態(tài)。

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